Российское долголетие продолжает знакомить нас с полезными практиками для старшего поколения.
Друзья, если утренние заботы не позволили вам присоединиться к нашему занятию по фейсфитнесу, не переживайте, мы подготовили для вас запись.

Что было сегодня на эфире:

👣 поработали со стопами с помощью мячика МФР;

🌿 выполнили упражнения для раскрытия грудного отдела;

🙆‍♀️ проработали латерофлексию и ротацию головы;

✨ сделали техники для расслабления мышц лба, зоны «гусиных лапок» и носогубных складок;

💆‍♀️ продолжили знакомство с техниками массажа Кобидо.

🎥 Запись занятия по ссылке:
https://nko-aap.ru/reg-trans-ff-rd/

⏰ Пожалуйста, не откладывайте просмотр надолго - запись будет доступна только 48 часов.

📚  Папка с полезными материалами 👉 https://clck.ru/34XCxm

Обязательно поделитесь записью с близкими и друзьями. Ведь заботиться о себе вместе гораздо приятнее, а хорошими практиками хочется делиться!