Российское долголетие приглашает к занятиям по фитнесу.
Забота о себе — это не про идеальный график, а про маленькие шаги, которые мы делаем регулярно.

Если у вас вчера не получилось присоединиться к нашему занятию по фейсфитнесу, мы подготовили для запись, чтобы вы могли позаниматься в удобное время.

Что интересного и полезного было на занятии:
🌬 сделали дыхательные упражнения для раскрытия грудной клетки;
👣 мягко проработали стопы и уделили внимание осанке;
✨ начали знакомство с удивительной техникой массажа Кабидо.

🎥 Запись занятия по ссылке:
https://nko-aap.ru/reg-trans-ff-rd/

⏰ Пожалуйста, не откладывайте просмотр надолго - запись будет доступна только 48 часов.

📚  Папка с полезными материалами 👉 https://clck.ru/34XCxm

Обязательно поделитесь записью с близкими и друзьями. Ведь заботиться о себе вместе гораздо приятнее, а хорошими практиками хочется делиться!